Como combatir el hambre emocional

En ocasiones, el hambre emocional también puede tener un origen en situaciones específicas y temporales de la vida cotidiana. Esas situaciones pueden ser, temas económicos, laborales, conflictos de pareja o pérdidas de seres queridos, entre muchas otras. En el caso de las mujeres, adicionalmente pueden ser situaciones relacionadas con el cambio hormonal propio de los períodos menstruales, el embarazo o Leer más…

Gestionar efectivamente tu tiempo (webinar)

GESTION EFECTIVA DEL TIEMPO

¿Comienzas una tarea y aún no has terminado otras? ¿Te distraes fácilmente o procrastinas con regularidad? ¿Ves con preocupación que no has rendido en tu día como esperabas? Seguramente has intentado organizar efectivamente tu tiempo y no lo has logrado. No te preocupes, la gran mayoría de las personas hemos pasado por situaciones similares en algún momento. La buena noticia Leer más…

Hambre Emocional: Comer para silenciar emociones

¿Sientes a veces la necesidad repentina de comer algo para calmar la ansiedad que te provoca el estrés, la rabia o la tristeza? ¿Sin darte cuenta, estás comiendo algo para sentirte mejor? Ten cuidado..!  Puedes estar padeciendo de un trastorno alimenticio llamado hambre emocional para silenciar emociones no controladas. El hambre emocional es un trastorno alimenticio muy común propio de Leer más…

Enemigos del aprendizaje online

Todos en algún momento hemos experimentado el estrés, esa sensación de tensión provocada por una situación que, en mayor o menor medida, nos agobia, nos causa ansiedad o nos hace reaccionar de manera diferente a nuestro comportamiento habitual y el aprendizaje online no escapa de ello.   Efectivamente este es uno de los mayores problemas con el que nuestra mente Leer más…

Aprendizaje online. Recomendaciones para mejorarlo

aprendizaje online

¿Cómo podemos mejorar el proceso de aprendizaje online que nos ha tomado por sorpresa en estos tiempos difíciles? Acá te damos algunas recomendaciones para hacer mas llevadero el aprendizaje online sin que se convierta en un dolor de cabeza y que resulte tan natural como la modalidad presencial. Siempre la comunicación, el diálogo abierto y nuestro apoyo constante a nuestros Leer más…